こんにちは、現役美容師のKAZUです。
美容師としてハサミを握り続けて、あっという間に20年以上が経ちました。これまで数千人、数万人のお客様の髪と向き合ってきた僕ですが、サロンワークの中でずっと気になっていることがあるんです。
それは、30代から50代のお客様からよく聞く「最近、なんだか髪がパサつく」「枝毛や切れ毛が増えた」「ボリュームが出なくなった」という悩み。もちろん加齢による髪質の変化もあります。でもね、日頃のカウンセリングで詳しく話を聞いていると、原因はそれだけじゃない。多くの人が**「自分で自分のお風呂場のケアで、髪を痛めつけている」**という事実にぶち当たるんですよ。
特に、一番バカにできないのが**「ハードスプレーを使った日の夜のシャンプー」**です。
ハッキリ言いますね。スプレーをしっかり吹きかけた日に、いつも通り「シャンプー1回」で済ませているあなた。それ、自ら髪を痛めつける拷問をしているようなものですよ！
「えっ、ちゃんと泡立てて洗ってるよ？」と思ったあなたこそ、危険信号。今回は、20年目のカリスマ（笑）美容師として、少し辛口な本音も交えながら、髪を絶対に傷めない「プロの正しいスプレーの落とし方」を伝授します。ちょっと耳が痛い話もあるかもしれないけれど、本気で髪を綺麗にしたいなら、最後までお付き合いくださいね。
スプレーを使った日にシャンプー1回だけなんて絶対にダメ！
まずは、なんでスプレーをした日の「シャンプー1回」がダメなのか、その理由から毒を吐かせてもらいますね。
そもそも、ヘアスプレー（特にキープ力の強いハードスプレー）って何でできているか知っていますか？ざっくり言うと「樹脂」、つまり合成プラスチックのような成分です。髪の表面をその樹脂で固めることで、風が吹いても崩れないスタイルを作っているわけです。
で、ここからが問題。この固まった樹脂、お湯とシャンプー1回ぽっちで簡単に落ちると思いますか？落ちるわけないじゃないですか。
スプレーが残ったままの髪にシャンプーを揉み込むとどうなるか。お湯を含んで中途半端に粘着性を持った樹脂と、摩擦に弱い湿った髪の毛同士が、ガシガシと擦れ合います。これ、髪の表面にある「キューティクル」を無理やり剥ぎ取っているのと同じなんですよ。
さらに、1回のシャンプーじゃ樹脂が落ちきらないから、ドライヤーで乾かした後に髪がゴワゴワ残る。そのゴワつきを「髪が傷んで硬くなったのかな？」と勘違いして、翌日またスプレーで固める……。はい、恐怖の悪循環の完成です。
大人世代の髪に「ガシガシ洗い」が命取りになる理由
特にこのブログを読んでいる30代〜50代の男女の皆さん。10代や20代前半の「何もしなくてもウルウルな若い髪」とは、もう違うんです。（厳しいこと言ってゴメンね！）
年齢を重ねると、髪の内部の水分や油分が減って、一本一本が細くなり、キューティクルも剥がれやすくなります。例えるなら、若い頃の髪が「頑丈なデニム」だとしたら、大人世代の髪は「繊細なシルク」なんです。
繊細なシルクにカチカチの樹脂（スプレー）をつけて、泡立ちも悪い状態でゴシゴシ擦ったらどうなります？一発で破れますよね。それが、あなたの頭の上で毎晩起きている「切れ毛」「抜け毛」「パサつき」の正体です。
「じゃあ、シャンプーを2回してガシガシ洗えばいいの？」と思った方。甘い！ただ2回シャンプーするだけじゃ、今度は頭皮の必要な油分まで全部持ってかれて、今度は頭皮がフケ・かゆみ・乾燥の嵐になります。じゃあどうすればいいのか？答えはシンプル、洗う順番を変えるだけです。
プロが密かにやっている！スプレーを傷めずに落とす魔法の裏技
お待たせしました。ここからは、僕がサロンでお客様にもこっそり教えている、髪を1ミリも傷めずにスプレーをツルンと落とす「逆転の落とし方」を解説します。
ポイントは**「シャンプーの前に、〇〇を使うこと」**。これさえ覚えれば、明日からのシャンプータイムが激変しますよ！
まずはぬるま湯でしっかり予洗い
お風呂に入ったら、いきなりシャンプーを出さないでください。まずはシャワーの温度を38度〜39度くらいの「ぬるま湯」に設定します。熱すぎるお湯は頭皮を乾燥させるからNG！
ここで2分間、じっくり髪と頭皮をすすぎます。これだけで髪の表面についている埃や、水溶性の汚れの7割は落ちます。固まったスプレーも、お湯の温もりで少しふやかします。絶対にこの段階で手ぐしを通そうとしないでくださいね。髪が引っかかってちぎれますから！
【超重要】シャンプーの前にコンディショナーを馴染ませる！
はい、ここが今日のハイライト！テストに出ますよ！（笑）
お湯ですすいだ後、シャンプーではなく**「コンディショナー（またはトリートメント、リンス）」**を手に取ります。「え？洗う前にコンディショナー！？」って驚いたでしょ？
実は、スプレーの樹脂（油性成分）は、コンディショナーに含まれている「油分」と馴染ませることで、乳化してドロドロに溶けるという性質があるんです。「油の汚れは油で浮かせる」クレンジングオイルと同じ理屈ですね。
カチカチに固まっている部分を中心に、コンディショナーを優しく揉み込んでください。すると……あら不思議！あんなに頑固だったスプレーが、指通り滑らかにスルスル〜ッと解けていくのが分かるはずです。ほぐれたら、一度軽くお湯ですすぎ流しましょう。
ここで初めて「シャンプー」の出番
スプレーの樹脂が綺麗に溶け落ちたら、ここで初めてシャンプーを使います。
どうですか？いつもなら全然泡立たなかったシャンプーが、驚くほどモコモコに泡立ちませんか？
髪の表面の邪魔ものがなくなったので、少量のシャンプーでもしっかり泡立ちます。このキメ細かい泡がクッションになってくれるから、髪同士の摩擦をゼロにできるんです。爪を立てず、指の腹で頭皮をマッサージするように優しく洗い上げてください。スプレーが落ちているので、シャンプーは1回で十分スッキリしますよ！
最後はいつものトリートメントで保湿
シャンプーをしっかり洗い流したら、最後にもう一度、髪の補修と保湿のためにトリートメントをつけて流せば完了です。
どうです？「コンディショナーで塗布して流す」というたった1工程を挟むだけで、髪へのダメージはほぼゼロになります。これを知らずに毎日ガシガシ洗っていたと思うと、ちょっと怖くなりませんか？
やりがちだけど絶対にやってはいけないNG行動
落とし方はマスターできたと思うけれど、ついでにやりがちな「NG行動」も釘を刺しておきますね。自分に当てはまっていないかチェックしてみてください。
お風呂に入る前にブラシで無理やり解かす
これ、本当にやめてください！一番髪が痛みます。「お風呂の前にブラッシングすると汚れが落ちやすい」というのは、スプレーをつけていない日常の話。カチカチに固まった髪に無理やりブラシを通したら、髪の毛がプチプチ切れて、キューティクルがボロボロになります。ブラッシングは、スプレーを落とした後にしてください。
熱湯でスプレーを溶かそうとする
「熱いお湯ならスプレーも溶けるでしょ！」と42度以上の熱湯で流す人。髪のタンパク質が変性して硬くなるし、頭皮の必要な脂まで落ちて超乾燥肌になります。ぬるま湯（38〜39度）を守りましょう。
爪を立てて頭皮をガリガリ洗う
スプレーがついていると「しっかり洗わなきゃ！」という心理が働いて、つい力が入りがち。でも、爪を立てると頭皮に傷がつき、そこから菌が入って炎症や抜け毛の原因になります。洗うのは「髪」ではなく「頭皮」。泡の力で優しく洗うのがプロの鉄則です。
毎日の正しいケアが未来の美髪をつくる
今回は、スプレーを使った日の正しいシャンプー法をお話ししました。
たかがシャンプー、されどシャンプーです。
30代から50代の髪は、正しく扱ってあげればあげるほど、素直に結果に応えてくれます。「もう年だから仕方ない」「髪質が変わっちゃったから」と諦める前に、まずは毎日のケアをちょっとだけ見直してみてください。美容室で高いトリートメントをするのも良いけれど、毎日の間違ったホームケアで傷ませていたら、ザルで水をすくうようなものですからね。
今日教えた「シャンプー前のコンディショナー馴染ませ術」、今夜スプレーを使った人は絶対に試してみてください。翌朝の髪のツヤと手触りに、きっと感動するはずですよ！
もちろん、髪質や頭皮の状態は人それぞれ、100人いれば100通りあります。もし「自分に合うスタイリング剤がわからない」「髪の痛みがどうしても改善しない」といった悩みがあれば、担当の美容師さんに相談するのが一番ですよ。あなたの髪の歴史や生え癖を一番よく知っているプロですから、きっと親身になって解決策を出してくれるはずです。
これからも、髪のプロとして皆さんの役に立つ「本音の美髪情報」を発信していきますので、読者の皆様、これからもブログを見ていただけると嬉しいです。よろしくお願いします！
それでは、また次回の記事でお会いしましょう！KAZUでした。
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