高級トリートメントを塗りたくっても無駄な理由
こんにちは、現役美容師のKAZUです。20年以上、何万人もの髪を触ってきたけど、最近特に気になるのが30代後半から50代の方の「トリートメント依存症」だね。
「高いトリートメントを美容室でやってるのに、すぐパサつく」「家でも高級なヘアマスクを使っているのに、全然良くならない」……そんな風に嘆いている人、多いんじゃない？厳しいことを言うけど、そのパサつき、表面に何を塗っても解決しないよ。だって、原因は「髪の表面」じゃなくて「体の中」にあるんだから。
パサつきの正体はホルモンバランスの乱れ
更年期に差し掛かると、女性ホルモンの「エストロゲン」がガクンと減る。こいつが厄介なんだ。エストロゲンは髪にツヤを与えたり、成長期を維持したりする、いわば「天然の美容液」みたいなもの。それが枯渇しちゃうんだから、髪が細くなって、うねりが出て、パサつくのは当たり前なんだよね。
畑の土がカラカラに乾いているのに、芽が出た後の葉っぱにだけ一生懸命スプレーして「枯れないで！」って言ってるのと同じ。まずは土壌、つまりあなたの体の内側をどうにかしないと、どんな高級トリートメントもドブに金を捨てるようなもんだよ。
髪は死んだ細胞だからこそ土台がすべて
勘違いしている人が多いけど、生えてきた髪は「死んだ細胞」なんだ。自己修復機能なんてない。だからこそ、頭皮の中で髪が作られている「今この瞬間」のケアが勝負になるんだよね。一度パサパサで生えてきちゃった髪をツルツルにするのは、ぶっちゃけ今の科学じゃ「ごまかし」でしかないんだよ。
更年期の髪を救うための生活習慣
じゃあどうすればいいのか。まずは、外側のケアに必死になるのを一回やめて、生活の基本に立ち返ること。これが一番の近道なんだ。
食事と睡眠は美容液よりも大切
髪の主成分はタンパク質。ダイエットとか言って肉や魚を抜いてない？あと、大豆製品もしっかり摂ってほしい。イソフラボンはエストロゲンに似た働きをしてくれるから、更年期世代の強い味方だよ。それから睡眠。寝不足で血行が悪くなれば、毛根に栄養が届かない。高価な美容液を買うくらいなら、質の良い枕を買って1時間早く寝る方が、よっぽど髪は綺麗になるよ。
プロに頼るべきところは頼っていい
色々厳しいことも言ったけど、一人で悩む必要はないんだ。髪質が変わってきたのなら、今までと同じヘアケアじゃダメ。カットの仕方や、カラーの薬剤の選び方ひとつで、今のあなたに最適な「ツヤの出し方」はいくらでもあるんだから。
自分の髪の変化を「年のせい」って諦めるのはまだ早い。現実をしっかり受け止めて、内側からのケアを意識すれば、髪はちゃんと応えてくれるからね。
悩みがあれば、担当の美容師さんに相談するのが一番ですよ。
コメント