こんにちは、現役美容師のKAZUです。気がつけば美容師としてハサミを握り続けて20年以上。これまで何万人もの髪に触れて、さまざまな悩みを解決してきました。
最近、30代から50代のお客さまから一番多く相談されるのが、そう、「髪のボリューム不足」です。「昔はもっと髪がしっかりしていたのに、最近は翌朝起きると頭頂部がペタンコ…」「夕方になると、髪が頭皮に張り付いたみたいに元気がなくなる…」そんな悩みを抱えていませんか？
そして、そんなあなたに聞きたいことがあります。ドラッグストアに行って、ボトルの裏に「ハリ・コシ用」「ボリュームアップ」って書いてあるシャンプーを、なんとなくカゴに入れていませんか？
ハッキリ言います。その選び方、今すぐやめてください。実は、その「良かれと思って選んだハリ・コシ用シャンプー」こそが、あなたの髪を余計にペタンコにしている真犯人かもしれないんです。今回は、キャリア20年の僕が、お世辞抜きの本音で「本当に翌朝から髪が立ち上がるシャンプーの選び方」を徹底解説します。ちょっと辛口になりますが、あなたの髪を救うためだと思って、最後まで付き合ってくださいね！
なぜ「ハリ・コシ用」シャンプーで髪がペタンコになるのか
まずは、ここから切り込んでいきましょう。「ハリ・コシ用って書いてあるんだから、ボリュームが出るはずでしょ？」って思いますよね。普通はそう考えます。でも、ここに市販のシャンプーの大きな罠があるんです。
市販の安い「ハリ・コシ用」や「ボリュームアップ用」シャンプーの多くは、何をしているかというと、実は「髪の表面を無理やりコーティングして、一時的に髪を硬く見せている」だけなんです。シリコンや、それに類するポリマー成分をこれでもかと髪にくっつけて、髪の一本一本を太く、硬く感じさせているわけです。
洗った直後はね、確かに「お、ちょっとしっかりしたかも？」と思うかもしれません。でも、問題は翌朝です。そのコーティング剤、実はめちゃくちゃ「重い」んですよ。ただでさえ年齢とともに細くなってコシがなくなった髪に、ずっしりと重いコートを着せているようなものです。そんなの、時間が経てば重力に負けてペタンコになるに決まっていますよね。
さらに最悪なのは、その重い成分が頭皮の毛穴に詰まったり、頭皮の脂と混ざり合ったりすること。そうなると、髪の根元が脂と重さで完全に潰れてしまいます。これが、あなたが「ハリ・コシ用」を使っても、翌朝には頭頂部がペタンコになってしまう、悲しい真実なんです。
ペタンコ髪の本当の原因は「引き算」ができていないこと
僕たちプロが髪のボリュームアップを考えるとき、絶対に「足し算」からは始めません。ヘアケアの世界では、傷んだ髪にしっとり成分を「足す」のが主流ですが、ペタンコ髪に悩む30代〜50代に必要なのは、圧倒的に「引き算」のヘアケアです。
年齢を重ねると、女性ホルモンの変化や頭皮の代謝の低下によって、髪の毛自体がどうしても細くなります。そして同時に、頭皮の皮脂の「質」も変わってきます。若い頃のようなサラサラした油分ではなく、ちょっと粘り気のある、重たい皮脂になりやすいんです。
そんな細くなった髪と、粘り気のある皮脂に対して、さらに保湿成分やコーティング剤を「足し算」したらどうなるか。もうお分かりですよね。髪の根元が重さに耐えかねて、ペチャっと潰れてしまうんです。つまり、ペタンコ髪を解消するために本当に必要なのは、頭皮を徹底的に「素」の状態に戻し、髪をできるだけ「軽く」してあげること。これに尽きます。
翌朝からペタンコ髪を立ち上げるシャンプーの選び方
では、具体的にどんなシャンプーを選べばいいのか。僕がサロンワークで実際にお客さまにアドバイスしている、絶対に失敗しないシャンプー選びの３つの基準を教えますね。ドラッグストアやネットでシャンプーを買うときは、ボトルの表の「ハリ・コシ」というキャッチコピーではなく、裏の「成分表」をチェックする癖をつけてください。
アミノ酸系をベースにしつつ、スッキリ洗える洗浄成分を選ぶ
まず大事なのは、汚れを落とす「洗浄成分」です。頭皮に優しいからといって、洗浄力が弱すぎるマイルドすぎるシャンプーを使っていると、頭皮の頑固な皮脂や、髪に蓄積したスタイリング剤、古いコーティング剤が落ちきりません。これが髪を重くする原因になります。
かといって、昔ながらの「ラウレス硫酸ナトリウム」などの強い洗浄成分（市販の安いシャンプーによく入っているやつです）を使うと、頭皮が乾燥しすぎて、体が「大変だ！油分が足りない！」と勘違いして、逆に皮脂を大量に分泌してしまいます。これじゃ本末転倒ですよね。
狙うべきは、お肌に優しい「アミノ酸系」の洗浄成分（ココイルグルタミン酸〜、ラウロイルメチルアラニン〜など）をベースにしながら、程よくすっきり洗える「酸性石けん系（ラウレス-４カルボン酸Naなど）」や「ベタイン系」がバランスよく配合されているものです。これなら、頭皮をいたわりながら、根元の立ち上がりを邪魔する余分な油分や汚れを綺麗にリセットできます。
「ノンシリコン」かつ「余計なオイルが入っていない」ものを選ぶ
ペタンコ髪に悩むなら、絶対に「ノンシリコン」です。これは譲れません。シリコン自体は髪をサラサラにする良い成分ですが、根元を立ち上げたいあなたにとっては、天敵以外の何者でもありません。
そして、ここが落とし穴なのですが、「ノンシリコン」と書いてあっても、代わりに「オーガニック植物オイル配合！」とか言って、アルガンオイルやシアバターがギトギトに入っているシャンプーが山ほどあります。これもNGです。オイルは髪を重くします。「ノンシリコンかつ、重いオイル成分が極力入っていない、軽やかな洗い上がり」を謳っているものを選んでください。
髪の内部を補修する「ケラチン」や「ヘマチン」が入っているものを選ぶ
「引き算が大事って言ったのに、成分を入れるの？」と思うかもしれませんが、これは「表面をコーティングする」のではなく、「髪の内側を補強する」成分です。
年齢とともにペタンコになる髪は、中身がスカスカの「骨粗しょう症」のような状態になっています。だから、外側を固めるのではなく、内側のスカスカを埋めてあげる必要があるんです。そのために有効なのが、髪の主成分であるタンパク質に非常に近い「加水分解ケラチン」です。これが入っていると、髪の芯がしっかりして、一本一本が内側から自立するようになります。
また、「ヘマチン」という成分も超優秀です。ヘマチンは髪のケラチンと強力に結びついて、髪にハリとコシを与え、さらに頭皮の老化を防ぐ抗酸化作用もあります。成分表にこの２つを見つけたら、それはかなり期待できるシャンプーだと思っていいですよ。
髪の立ち上がりを倍増させるプロ直伝のシャンプー＆ドライ方法
どれだけ良いシャンプーを選んでも、使い方が雑だったら効果は半減、いやゼロです。ここからは、僕がお店でお客さまにやっている、翌朝の髪が２倍立ち上がるホームケアの裏ワザを伝授します。今日からすぐ実践してくださいね。
シャンプー前の「予洗い」は最低でも２分間行う
みんな、シャンプー前の濡らし方が本当に雑！シャワーをジャーっと３０秒くらい当てて、すぐにシャンプーを泡立てようとする人が多すぎます。これじゃ、頭皮の油分が邪魔をして、シャンプーの良さが全く発揮されません。
正しい「予洗い」は、お湯の温度を「３８度前後」のぬるま湯にして、指の腹で頭皮を優しくマッサージしながら、最低でも「２分間」は流し続けてください。実は、髪と頭皮の汚れの７〜８割は、この予洗いだけで落ちるんです。しっかり予洗いをして、頭皮の脂を浮かせておくことで、シャンプーの泡立ちが劇的に良くなり、少量のシャンプーでも頭皮をすっきり洗うことができます。
すすぎは「これでもか」というくらい、シャンプーの３倍の時間をかける
これも耳が痛い人が多いはず。シャンプーを流すとき、泡が消えたら終わり、にしていませんか？シャンプーの成分（特にぬるつきを感じる成分）が頭皮や根元に残っていると、それが乾いた後に重さとなり、翌朝のペタンコ髪を作ります。
「泡が消えてから、さらに１分間流す」を徹底してください。耳の後ろや、うなじ、頭頂部は特にすすぎ残しが多いポイントです。ここをシャワーヘッドを頭皮に近づけて、しっかり洗い流すこと。この「徹底的なすすぎ」をするだけで、翌朝の根元の軽さが全然違ってきますよ。
乾かすときは「つむじの毛流れに逆らって」風を当てる
シャンプー後のドライヤーも運命の分かれ道です。上から下に向けてドライヤーを当てて乾かしていませんか？それでは髪を上から押し潰しているようなものです。
ドライヤーをかけるときは、まず「根元」から乾かします。そして、ペタンコになりやすい頭頂部や前髪は、髪を左右に、あるいは後ろから前に向かって、本来の毛流れとは「逆の方向」に引っ張りながら、根元に風を当ててください。こうして根元を一度「逆方向」に乾かしてあげることで、髪が元の位置に戻ったときに、ぽんと自然な立ち上がりが生まれるんです。最後に冷風を当てて、立ち上がった根元をキープさせるのも忘れないでくださいね。
まとめ：シャンプー選びと正しい習慣で、毎朝の鏡が楽しくなる！
いかがでしたか？これまで「良かれと思って使っていたハリ・コシ用シャンプー」が、実はペタンコ髪の原因だったかもしれない…というのは、ちょっとショックだったかもしれません。でも、今日から選び方を変えれば、あなたの髪は確実に変わります。
年齢のせいにして、ボリュームのあるスタイルを諦める必要なんて全くありません。正しい知識を持って、頭皮をすっきりと引き算のケアで整えてあげれば、髪は必ずそれに応えて、翌朝からふわっと立ち上がってくれます。毎朝、鏡を見るのが楽しくなるような、あの頃のボリューム感を取り戻しましょう！
とはいえ、髪質や頭皮の状態は、本当に十人十色です。自分で「これだ！」と思うシャンプーを見つけるのが難しいときは、やっぱり、あなたの髪を一番よく知っている担当の美容師さんに相談するのが一番ですよ。プロの目であなたの頭皮の状態を見極めて、ぴったりのアドバイスをくれるはずです。
これからも、皆さんの髪の悩みに寄り添った、本音のヘアケア情報をたくさん発信していきますね。この記事が少しでも参考になったら嬉しいです。これからも見ていただけるように、どうぞよろしくお願いします！最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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