こんにちは、現役美容師のKAZUです。
キャリア20年以上、これまで何万人もの髪を切ってきましたが、30代後半から50代のお客様から一番多くいただく相談、何だと思いますか？「白髪」もそうなんですが、実はそれと同じくらい、いや、それ以上にみんなを悩ませているのが「急に出てきた、髪のうねり」なんです。
「若い頃はストレートだったのに、最近なんだかゴワゴワしてまとまらない」「雨の日なんて、爆発して外に出たくない！」そんな声を毎日耳にします。そして、みんな口を揃えてこう言うんです。「やっぱり、年のせいですよね……」って。
ハッキリ言います。半分正解で、半分は大間違い！
確かに年齢による変化はあります。でもね、「実年齢のせい」にして諦めるのは、ただの思考放棄、あるいは自分の髪への怠慢です。髪がうねり出すのには、ちゃんとした「本当の原因」があります。そして、それを正しく理解してケアすれば、40代からでも髪は見違えるようにツヤを取り戻し、素直にまとまるようになるんです。今日は、ちょっと耳が痛い話もするかもしれませんが、プロの本音を全力でお届けしますね。
顔のたるみは気にするのに、なぜ頭皮のたるみは無視するの？
まず、一番最初にお伝えしたい「うねり」の正体。それは、あなたの「頭皮のたるみ」です。
「えっ、髪の話をしてるのに頭皮？」と思うかもしれませんね。でも、ちょっと想像してみてください。髪の毛って、どこから生えていますか？そう、頭皮ですよね。畑（頭皮）が荒れていたら、良い作物（髪）は育ちません。これは絶対的な真理です。
みなさん、40代に入ると鏡を見て「最近、ほうれい線が気になるな」「フェイスラインがぼやけてきたかも」って、高い美容液を塗ったりマッサージしたりしますよね。なのに、どうして同じ一枚の皮でつながっている「頭皮」のたるみには無頓着なんですか？そこが僕の最初の辛口ツッコミです（笑）。
毛穴が丸から「楕円」に変形しているという恐怖
20代の健康な頭皮は、パーンと張っていて、髪が生えてくる毛穴もきれいな「正円（まん丸）」をしています。丸い毛穴から生えてくる髪は、当然、素直できれいな断面の丸い髪になります。だからうねらないんです。
しかし、40代を過ぎて頭皮が重力に負けてたるんでくると、どうなるか。毛穴が下に向かって引っ張られ、楕円形（だえんけい）に歪んでしまうんです。例えるなら、ところてんを突く器の出口がぐにゃりと歪んでいるようなもの。歪んだ出口から出てくるところてんは、当然うねうねと曲がって出てきますよね？
これが、あなたの髪が急にうねり出した物理的な原因です。髪そのものが悪さをしているのではなく、髪が生まれる「スタート地点」が歪んでいるんですよ。
髪の内部はスカスカの「骨粗しょう症」状態になっている
次に、髪の「中身」の話をしましょう。これも、年齢を重ねることで起こる仕方のない変化ではあるのですが、放置している人が多すぎます。
10代、20代の頃の髪は、内部にタンパク質や水分、脂質がぎっしり詰まっていました。だからハリもコシもあるし、湿気を吸ってもビクともしなかった。しかし、40代以降はホルモンバランスの変化や血流の低下によって、髪の毛を作る栄養が十分に届かなくなります。その結果、髪の内部がスカスカになる、いわば「髪の骨粗しょう症」のような状態になってしまうんです。
水分を吸いやすい部分と吸いにくい部分の「ムラ」が犯人
髪の内部には、水分を吸いやすいタンパク質（親水性）と、水分を弾きやすいタンパク質（疎水性）の2種類が存在しています。若い頃はこれが均等にバランスよく配置されているのですが、髪がスカスカになってくると、このバランスがガタガタに崩れます。
バランスが崩れた髪に雨の日の湿気や、自分の汗が触れるとどうなるか。水分を吸いやすい部分だけが急激に膨らみ、水分を吸わない部分はそのまま。この「膨張の差」が、髪の1本1本の中でうねりやヨレとなって現れるんです。
「朝、アイロンで綺麗に伸ばしたのに、外に出たら一瞬でうねうねに戻った」というのは、まさにこの髪内部の水分バランスの崩れが原因。表面だけいくら熱で固めても、中身がスカスカなら湿気にあっさり負けてしまいます。
良かれと思ってやっているそのヘアケア、実はうねりを悪化させています
さて、ここからさらに辛口になりますよ。うねりに悩むみなさん、毎日どんなケアをしていますか？「うねりに効く高価なシャンプーを使っている」「とにかく毎日しっかりトリートメントをしている」という声が聞こえてきそうですが……実は、その「良かれと思ってやっていること」が、うねりを加速させているケースが本当に多いんです。
高いシャンプーを買う前に、まず「しっかり流す」をやってくれ！
美容室に来るお客様で、「最近、頭頂部や耳の後ろの髪が特にゴワゴワしてうねるんです」という方がいます。触らせてもらうと、何だかベタっとしている。これ、何かというと「シャンプーやトリートメントのすすぎ残し」です。
特に40代以降、髪に良いからと「しっとりタイプ」や「オイルイン」のシャンプーを使う人が増えますが、それをしっかり洗い流せていない人が多すぎます。頭皮や髪の根元に余分な油分や洗浄成分が残ると、それが毛穴を詰まらせ、頭皮を炎症させ、さらに毛穴を歪ませる原因になります。
どんなに良い成分のシャンプーを使っても、頭皮に残って酸化したらただのドロドロの油汚れです。シャンプーの時間の「3倍」は時間をかけて、シャワーでしっかり流してください。これだけで、うねりが落ち着く人、本当にたくさんいるんですよ。
「ドライヤーは髪を傷めるから自然乾燥」という大いなる勘違い
これ、20年美容師をやっていて何千回も言ってきたことですが、声を大にしてもう一度言います。お風呂上がりに髪を自然乾燥させている人、今すぐやめてください。それは、自らうねりを作り出しているようなものです。
髪は濡れているときが一番無防備で、キューティクルが開いている状態です。この状態で放置すると、髪の中の水分が必要以上にどんどん蒸発してしまい、乾燥してパサパサ・うねうねの髪になってしまいます。さらに、濡れたままの頭皮は雑菌が繁殖しやすく、頭皮の冷えを招きます。頭皮が冷えると血行が悪くなり、さっき言った「毛穴のたるみ」や「髪の栄養不足」に直結するんです。
「めんどくさいから」「暑いから」と、タオルを巻いたままスマホをいじっていませんか？お風呂から上がったら、5分以内にドライヤーのスイッチを入れてくださいね。
今日からできる！40代からの「脱・うねり」３つのアプローチ
耳の痛い話ばかりで「もう私の髪は手遅れなの？」とガッカリしないでください。原因がわかれば、対策はシンプルです。今日から自宅でできる、プロ直伝のケア方法をお伝えします。
頭皮マッサージで毛穴を引き上げる
まずは、うねりの根本原因である「頭皮のたるみ」を解消しましょう。毎日のお風呂タイム、シャンプーのついでにできる1分マッサージです。
手のひらの下の硬い部分（手根部）を耳の上のこめかみあたりに当てて、円を描くように頭皮を後ろに、上に向かって引き上げます。これ、やってみるとわかりますが、めちゃくちゃ気持ちいいですし、顔のリフトアップ効果も期待できます。「顔と頭皮はつながっている」ことを意識して、上へ、上へと頭皮を動かしてあげてください。毛穴が本来の「丸」に近づけば、生えてくる髪も素直になります。
ドライヤーは「上から下」が鉄則
ドライヤーの当て方ひとつで、翌朝の髪のうねり具合は劇的に変わります。
乾かすときは、必ず「斜め上から風を当てる」こと。下からドライヤーを当ててワサワサ乾かすと、キューティクルがめくれ上がってゴワつきとうねりの原因になります。手ぐしで髪を軽く下に引っ張りながら、根元から毛先に向かって風を送るイメージです。そして全体の8割くらいが乾いたら、最後に「冷風（クールモード）」に切り替えて、同じように上から下に風を当ててください。髪は熱が冷めるときに形状が記憶されるので、冷風で締めることでツヤが生まれ、うねりにくくなります。
アウトバストリートメントは「ミルク」と「オイル」のダブル使い
髪がスカスカになっている40代の髪には、水分と油分の両方をバランスよく補給してあげる必要があります。オイルだけを塗っている人が多いですが、オイルは「油膜」を張るものなので、中に水分が足りていないと結局パサつきます。
おすすめは、お風呂上がりの濡れた髪に、まず水分を補給する「ヘアミルク（乳液タイプ）」を全体に馴染ませ、その上から水分を閉じ込めるために「ヘアオイル」を薄く重ねること。このステップを踏むだけで、翌朝の髪のしっとり感と、湿気への強さがまるで違ってきますよ。
髪は、あなたに手をかけられたがっている
年齢を重ねると、確かにお肌も髪も、若い頃のようにはいきません。でも、それは裏を返せば「今の自分に合った正しいケアを教えて」という、髪からのサインなんです。
髪が変わると、不思議なもので、毎日の服選びが楽しくなるし、メイクのノリまで良く思えてきます。見た目の年齢を決めるのは、顔のシワよりも、実は「髪のツヤとうねりのなさ」だったりするんですよ。だから、もう「年のせい」にするのはやめましょう。あなたの髪は、まだまだ綺麗になれる可能性を秘めています。
もし、自分一人ではどうにもならない、私のうねりの種類に合うメニューが知りたい（縮毛矯正なのか、髪質改善トリートメントなのかなど）という悩みがあれば、担当の美容師さんに相談するのが一番ですよ。プロの目であなたの今の髪の状態を見極めて、最適な提案をしてくれるはずです。
これからも、皆さんの髪の悩みに寄り添うリアルな情報や、ちょっとしたコツをお届けしていきますね。今回の記事が、少しでもあなたの美髪ライフのヒントになれば嬉しいです。最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。読者の皆様、これからもよろしくお願いいたします！
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